螢幕錄製免費軟體｜Windows+Mac實測對比
本文以螢幕錄製免費為核心，實測 FlashBack Express、Bandicam、ShareX、ScreenRec、AnyViewer（Windows）以及 QuickTime Player、Icecream、VLC、Apowersoft（Mac），比較畫質、限制、浮水印與操作友善度。提供表格快速對比，並融入真實使用者遇到的痛點與小技巧。
來自 Fish 更新於 2026年04月28日
還在為了找一套「真正免費、沒浮水印、不亂砍錄影時間」的螢幕錄製免費工具而煩惱嗎？
這篇文章直接幫你整理好了。你不用再一套一套下載、裝完才發現被騙。底下這幾種常見的錄影需求與對應解法，看完你就能直接選：
- 完全免費、無浮水印、不限時間：適合錄製教學、簡報、軟體操作→FlashBack Express (Windows)
- 遊戲錄影、高畫質：適合錄遊戲實況或 4K 畫面→Bandicam (Windows，但免費版有浮水印與 10 分鐘限制)
- 截圖＋錄影＋自動上傳分享：適合常需要快速傳畫面給同事或客戶→ShareX (Windows)
- 極輕量、雲端分享還附觀看分析：適合老電腦或不想佔用資源的人→ScreenRec (Windows)
- 遠端協作＋螢幕錄影二合一：適合遠端教學、團隊除錯、跨裝置錄影→AnyViewer (Windows/Mac/iOS/Android)
- Mac內建免安裝：適合簡單錄製、事後再配音→QuickTime Player (Mac)
- Mac上介面好看、可錄製遊戲：適合偶爾錄個短片段→Icecream Screen Recorder (Mac，免費版限 5 分鐘)
- 應急用、只錄全螢幕不錄音：適合手邊真的沒其他工具時→VLC (Mac)
- 可邊錄邊畫圖標記：適合教學或解說，但免費版僅3分鐘且有浮水印→Apowersoft (Mac)
上面每一款我都實際跑過，浮水印、時間限制、能不能錄系統聲音，這些最常踩的坑，底下會詳細說清楚。你可以直接跳到對應的段落，或是先看完表格再決定要下載哪一套。
Windows 螢幕錄製免費軟體｜哪一款才不會錄到一半被喊卡？
我在測的過程中也踩過好幾次雷。後來歸納出一個心得：螢幕錄製軟體免費的關鍵不是「免費」兩個字，而是「你錄多久、錄什麼、要不要後製」。底下這五款，分別對應不同需求，我會把真實的優缺點、甚至一些使用者常遇到的暗坑說清楚。
1.FlashBack Express｜真的無浮水印、無時間限制，但……
如果你是那種「不想花一毛錢、也不想看到任何浮水印、錄個半小時教學也可以」的人，FlashBack Express 大概是 Windows 陣營裡最佛的一款。它最大的賣點就是：免費版完全不限制錄影長度，也沒有品牌浮水印。這點連很多付費軟體都做不到。
主要特色：
- 可同時錄螢幕、攝影機、麥克風、系統音訊
- 錄到一半能即時加註解、畫箭頭
- 提供基本修剪、裁剪、加上文字/形狀/轉場
優點：
- 完全免費且無使用限制
- 介面乾淨，適合錄製操作教學
- 支援定時錄製（設定幾點自動開錄）
缺點：
- 內建編輯功能很陽春，別想用它做精緻片頭
- 進階特效、輸出格式要付費版才有
2.Bandicam｜遊戲專武，但不只遊戲
Bandicam在遊戲實況圈名氣不低。它採用高效率壓縮技術，同樣畫質下檔案比其他軟體小一截，而且支援4K UHD錄製。還有一個貼心設計：可以鎖定某個特定視窗或DirectX遊戲畫面，不會錄到桌面雜亂的東西。
主要特點：
- 4K超高清錄影
- 遊戲模式（針對 DirectX/OpenGL 優化）
- 即時繪圖、視訊鏡頭疊加、滑鼠特效
優點：
- 高畫質但電腦負載相對低
- 遊戲錄製表現穩定，不掉幀
- 操作介面直觀，不用看教學就會用
缺點：
- 免費版有浮水印，而且單次錄影最長10分鐘（對很多人來說是硬傷）
- 內建編輯功能等於沒有
3.ShareX｜截圖神器，附贈螢幕錄影
ShareX本質上是一套「截圖＋錄影＋上傳＋縮網址」的全能工具。它跟其他軟體最大的不同是：錄完可以自動上傳到你的雲端空間，立刻產生分享連結。對常常要截圖錄影傳給同事的人來說，這流程很順。
優點：
- 高度自訂、輕量化、無浮水印、無時間限制
- 支援區域錄影、全螢幕、自訂擷取
- 可錄 GIF，也能替圖片加註釋
缺點：
- 對新手不太友善。我第一次用的時候，找了五分鐘才找到錄影按鈕藏在哪裡
- 沒有時間軸式的影片編輯功能
- 比較適合錄短片段，錄一整堂課或長時間會議，檔案管理會有點麻煩
4.ScreenRec｜輕量到幾乎無感，但雲端存取有點謎
ScreenRec是一款非常輕量的程式。註冊免費帳號後，就能享受無浮水印、無限制錄影。它支援透過私有雲連結「即時分享」，甚至還有基本的觀看分析——誰在什麼時間點開了你的影片，後台看得見。
優點：
- 輕量級螢幕、鏡頭、音訊錄製
- 即時雲端分享與觀看分析
- 系統資源佔用極低（老電腦也跑得動）
缺點：
- 免費版可能限制匯出解析度與雲端儲存空間
- 完全沒有內建後製編輯工具
- 部分部分用戶在論壇反應：在螢幕錄製Windows過程中，安裝後偶爾會遇到無法登入、或影片上傳失敗的狀況
5.AnyViewer｜遠端＋錄影二合一，很多人沒想到的解法
如果你需要的不是單純「錄畫面」，而是「邊錄邊共享畫面、甚至遠端操控對方電腦一起解決問題」，那AnyViewer會是一個很特別的存在。它本質上是遠端存取工具，但內建的螢幕共享與錄製功能，實測下來意外地實用。
這也讓它有別於傳統只專注在錄影的軟體——你可以在遠端支援客戶或家人的同時，直接把整個過程錄下來，事後不用再請對方重演一次。
AnyViewer 的優勢：
- 連線速度快，畫質穩定，不挑網路環境
- 安裝檔非常小，不拖慢電腦速度
- 256 位 ECC 加密，資料傳輸安全
- 支援 Windows、macOS、iOS、Android 跨裝置
- 免費版就能用，專業版每月約 3.58 美元起
除了基本錄影，它還附加這些實用功能：
- 無人值守遠端存取：對方不在電腦前也能連線處理
- 檔案傳輸：裝置間搬檔案很方便
- 即時聊天：協作過程直接溝通，不用另外開通訊軟體
- 多顯示器支援：接雙螢幕的工作流程也能完整錄製
- 隱私模式：可將遠端螢幕變黑並鎖定鍵盤滑鼠——這在錄製機密教學時特別安心
Windows 螢幕錄製免費軟體｜快速對比表格
|
軟體 |
免費版浮水印 |
錄影時間限制 |
系統聲音錄製 |
適合用途 |
|
FlashBack Express |
❌ 無 |
❌ 無限制 |
✅ 可 |
教學錄影、簡報 |
|
Bandicam |
✅ 有 |
✅ 10分鐘 |
✅ 可 |
遊戲錄影 |
|
ShareX |
❌ 無 |
❌ 無限制 |
✅ 可（需設定） |
短片段、截圖+錄影 |
|
ScreenRec |
❌ 無 |
❌ 無限制 |
✅ 可 |
快速分享、輕量化 |
|
AnyViewer |
❌ 無 |
❌ 無限制 |
✅ 可 |
遠端教學＋錄影 |
Mac 螢幕錄製免費軟體｜內建那款真的夠用嗎？
換到Mac陣營，很多人第一反應是：「啊不是有QuickTime嗎？免費啊。」沒錯，它免費、免安裝、甚至不用學就會用。但你只要試一次就知道痛點在哪，錄不了系統內部聲音。也就是說，你想錄Zoom會議、線上課程、遊戲背景音樂，全都無解。這件事我在論壇上看到至少幾十個人抱怨過。
底下這四款，幫你釐清什麼時候該用內建，什麼時候該找螢幕錄製免費替代方案。每款軟體的側重點完全不同。
1.QuickTime Player｜最簡單，但也最陽春
最適合：簡單錄個畫面，事後自己配音
價格：免費（Mac 內建）
優點：
- 介面超級簡單，打開就能錄
- 完全免費，不需要額外安裝
缺點：
- 無法錄製系統內部音訊（只能用麥克風錄環境音）
- 輸出檔案很大，隨便錄五分鐘就幾百 MB
- 支援的格式很少，只有 .mov 為大宗
- 錄音品質偏低
2.Icecream Screen Recorder｜介面漂亮，但免費版讓你很癢
最適合：錄製電腦遊戲（Mac版功能有限）
價格：免費版，付費版$29.95美元
G2 評分：4.1 星
Icecream 的介面是真的好看，按鈕很少，不會讓Mac錄製螢幕新手困惑。它有個貼心功能：會記住你上次錄製的區域，下次直接沿用。另外可以幫影片加上自己的 Logo。
但缺點也明顯——免費版只能錄 5 分鐘。5 分鐘能錄什麼？大概開個軟體、點兩下設定、講兩句話就沒了。
優點：
- 極簡介面，操作直覺
- 可邊錄邊截圖
- 錄製遊戲表現還不錯
缺點：
- 免費版時間限制太嚴格
- 部分付費功能在 Mac 上無法使用（官網小字有寫）
- 沒什麼影片編輯功能
3.VLC｜播放神器，錄影功能當送的就好
最適合：應急錄整個螢幕（不要期待音效）
價格：免費
G2 評分：4.6 星
誰不認識 VLC？但老實說，拿它來當螢幕錄製免費工具，就像拿菜刀切水果——做得到，但很彆扭。設定路徑藏很深（需要到「進階控制」裡開啟錄影按鈕），而且不能選錄製區域、不能錄麥克風、檔案又超級大。
優點：
- 免費、支援超多影片格式
- 介面簡單（當播放器時）
缺點：
- 錄音功能幾乎等於沒有
- 無法自訂擷取區域（只能全螢幕）
- 匯出的檔案大到會嚇到你
- 錄製設定很不直覺，第一次用保證找不到
4.Apowersoft｜有繪圖功能，但免費版3分鐘能幹嘛？
Apowersoft螢幕錄影軟體很單純，就是螢幕錄影，沒有剪輯。但它有個亮點：錄影過程中可以直接在畫面上繪圖，畫箭頭、框重點、打字，對教學來說很方便。
然而，免費版只給你 3 分鐘錄影時間，而且輸出影片會有 Logo 浮水印。3 分鐘大概只夠錄一個開機畫面。
優點：
- 可邊錄邊在畫面上繪圖（箭頭、文字、圖示）
- 操作很直覺，打開就能用
缺點：
- 免費版浮水印＋3 分鐘限制
- 價格不便宜：月繳 NT$590、年繳 NT$990、買斷 NT$1790
Mac 螢幕錄製免費軟體｜快速對比表格
|
軟體 |
免費版浮水印 |
錄影時間限制 |
系統內部聲音 |
適合用途 |
|
QuickTime |
❌ 無 |
❌ 無限制 |
❌ 不行 |
簡單操作、事後配音 |
|
Icecream |
❌ 無 |
✅ 5分鐘 |
✅ 可 |
短遊戲錄影 |
|
VLC |
❌ 無 |
❌ 無限制 |
❌ 不行（複雜） |
應急全螢幕錄影 |
|
Apowersoft |
✅ 有 |
✅ 3分鐘 |
✅ 可 |
教學繪圖（需付費） |
常見問題 FAQ
Q1：免費螢幕錄製軟體真的都沒有浮水印嗎？我已經換了三套還是被浮水印氣到。
Q2：為什麼我錄的螢幕影片沒有聲音？我明明有開麥克風。
這是最常見的陷阱。多數螢幕錄製免費工具預設「只錄系統聲音」或「只錄麥克風」，很少會自動幫你兩個同時開。你需要在設定裡找到「音訊輸入」選項，通常會分為：
- 錄製系統音效（System Audio）
- 錄製麥克風（Microphone）
如果你想要同時錄下電腦發出的音樂＋你自己的講解，必須選擇「立體聲混音」或「同時錄製兩者」。但 QuickTime跟VLC根本不支援系統聲音錄製（只能在Windows版VLC做到），這就是為什麼很多人抱怨「錄了沒聲」。解決方案：換一套支援雙音源的軟體，或者先錄畫面再事後配音。
Q3：我錄了一堂一小時的課，檔案竟然快 10GB，怎麼壓小？
結論
回到一開始的問題：螢幕錄製免費工具到底怎麼選？
我的建議只有一句話：先確定你最常錄的「場景」是什麼。
- 錄自己的操作教學、不介意事後配音→FlashBack Express(Win)或QuickTime (Mac)
- 錄遊戲、能接受浮水印或 10 分鐘限制→Bandicam
- 喜歡折騰設定、常常要截圖加錄影快速分享 → ShareX
- 需要輕量、雲端分享分析→ScreenRec
- 需要遠端協助別人、同時錄下跨裝置畫面、或在意隱私模式→AnyViewer 會是最特別且實用的選擇
說真的，沒有一套工具是完美的。但避開「浮水印＋時間炸彈」這兩大雷區，至少能讓你錄得開心、不當冤大頭。希望這篇實測對你有幫助，如果你有其他私藏的螢幕錄製免費工具，也歡迎分享給我。
